"知っ得”お薬情報通信「快眠のカギはお風呂にあった？睡眠の質を高める入浴のコツ３選」を配信します。

今回は「睡眠の質を高める入浴のコツ」がテーマです。人生の1/3の時間を占めると言われる睡眠。睡眠が大切だとわかっているけど、なかなか眠れない時もありますよね。実はよい睡眠をとるためには、「入浴」がカギであることをご存知でしたでしょうか？今回は、今日からできる睡眠の質を高める入浴方法をご紹介します。

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快眠のカギはお風呂にあった？睡眠の質を高める入浴のコツ3選

当組合ではみなさまの「セルフメディケーション（軽度な身体の不調は自分で手当てすること）」を促進するために、市販薬（OTC 医薬品）の活用を推奨し、加入者様専用のお薬のオンライン購入サイト「あなたの薬箱」を開設しています。ぜひご活用ください。